目前分類：Everyday Super Food (4)

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非常喜歡傑米這本新書將蛋料理做出許多變化，簡單的幾個食材竟然可以變出這麼多組合，且不需花太多時間，實在佩服這位傑米大仙。

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要吃的健康，減少砂糖的攝取是必然的，那麼下午茶想吃甜甜的時候該怎麼辦呢？

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聽說鷹嘴豆又稱長壽豆，既然吃了會健康長壽，當然要試試用鷹嘴豆粉做的超級蛋白質長條麵包。

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愛吃魚的蘋果先生翻著傑米的新書，一眼就相中了這道。鮭魚中的Omega-3脂肪酸可以降血壓，也能增加血液中好的膽固醇，所以有一陣子為了蘋果先生我常料理鮭魚，而傑米用了什麼巧思讓我們可以吃的更營養更健康呢。

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Everyday Super Food Salmon steak

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